Insprana - 呼吸練習、調息法、身心覺察｜以科學提升能量與調節情緒

13 days ago

昨晚大腦跑了一次測試：用科學解碼夢境

夢的訊息呼吸科學

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24 days ago

當憤怒無處宣洩：如何用「大笑」騙過大腦，重啟神經系統

調息練習呼吸科學能量日記

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a month ago

呼吸矯正 -- 別再讓肩頸代償！學會「橫膈膜呼吸」排出肺底廢氣

調息練習呼吸科學

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2 months ago

掩耳呼吸法 | 一個真正的神經系統休息鍵（重點筆記教學)

調息練習呼吸科學

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2 months ago

當生命變成紅色的方格......「刷新」之前，先給心靈一個緩衝

時事焦點調息練習呼吸科學

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2 months ago

火之呼吸｜到底減唔減到肚腩？

調息練習呼吸科學時事焦點

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2 months ago

現代科學：火之呼吸 Breath of Fire 究竟如何作用？

調息練習呼吸科學

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2 months ago

心更穩定的 Box Breathing｜穩定心神、控制情緒、提升專注力

調息練習呼吸科學

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2 months ago

頭腦更清晰的 3–7 呼吸法｜減壓、專注與控制零食衝動的呼吸練習

調息練習呼吸科學

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2 months ago

氣息日記：當我用「火之呼吸」意外治好了鼻塞

氣息日記能量日記呼吸科學調息練習

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